Skip to main content

Hitungan Matematika sederhana mencegah obesitas dan penyakit yang menyertainya

Obesitas atau kegemukan adalah kelebihan lemak tubuh. Obesitas disebabkan karena terlalu banyak makan, melebihi takaran dari yang seharusnya diperlukan oleh tubuh dan kelebihan itu disimpan sebagai lemak tubuh. Dalam beberapa kasus-kasus tertentu, obesitas disebabkan oleh metabolisme tubuh yang rendah sehingga tubuh hanya membutuhkan tenaga minimal untuk aktivitasnya. Orang yang mengalami obesitas memiliki pola makan yang salah, besar pasak daripada tiang, lebih banyak sumber energi yang masuk daripada yang digunakan. Jika sehari mengkonsumsi makanan 2500 kalori, sedangkan kalori yang digunakan untuk kegiatan sehari itu hanya 2000 kalori, maka terjadi kelebihan 500 kalori yang akan disimpan, jika hal ini berlangsung setiap hari selama 30 hari saja sudah terjadi kelebihan 15.000 kalori. Kalori yang berlebihan ini akan berakibat pada masalah kesehatan, seperti tekanan darah tinggi, cholesterol, gangguan pernapasan serta bisa berakibat terkena diabetes (penyakit gula). 

Menyeimbangkan antara kalori yang masuk dengan yang digunakan adalah cara tepat untuk mencegah obesitas, tidak berlebihan Kalori masuk   kalori keluar, dengan catatan besarnya kalori yang masuk tidak boleh melebihi kalori yang digunakan di ambang batas 5%, jadi toleransi tubuh saat kalori masuk 1800 masih bisa menerima kelebihan 90 kalori, atau dengan kata lain jika kalori masuk 1800, sedangkan yang digunakan 1700 - 1710 sisa kalori yang tidak terpakai sekitar 90 - 100 kalori  masih aman bagi tubuh.

Jika anda berlebihan makan pada hari tertentu, maka pastikan anda untuk melakukan kegiatan fisik yang lebih banyak hari itu, atau berolahraga yang agak melelahkan untuk menyeimbangkan kalori masuk dan yang dibakar. Dengan demikian anda tetap dapat menikmati makanan yang enak yang memiliki kalori tinggi seperti es krim atau coklat, tanpa harus kuatir akan penyakit dan obesitas, karena pada hari yang sama saat anda memakannya, anda mengeluarkan energi dan membakar kalori yang berlebih tanpa sempat menumpuk, karena yang berbahaya adalah ketika kalori yang berlebihan disimpan menjadi lemak, jadi sebelum menjadi lemak, bakar dan gunakan lah energi yang berlebih itu.


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Rangkuman Materi Himpunan dalam Matematika

A. Pengertian Himpunan Himpunan adalah kumpulan benda atau objek yang dapat didefinisikan dengan jelas. Anggota himpunan disebut anggota  atau elemen himpunan . Contoh: 1. A adalah himpunan nama kota di Jawa Tengah. Anggota himpunan A adalah Purwokerto, Semarang, Kebumen, Solo, dan lain-lainnya. 2. B adalah himpunan bilangan bulat lebih dari -3. Anggota himpunan B adalah bilangan -2,-1,0,1,2,3, ... B. Notasi Himpunan Penulisan himpunan ditandai dengan adanya kurung kurawal {}. Penulisan himpunan berkelanjutan dituliskan menggunakan tanda titik sebanyak tiga buah (...) untuk mengganti anggota himpunan lain yang tidak dapat dituliskan satu persatu. Anggota atau elemen suatu himpunan dinyatakan dengan notasi  Bila bukan anggota himpunan dinyatakan dengan notasi    . Misalkan A adalah suatu himpunan, maka bilangan yang menyatakan banyak anggota himpunan A disebut bilangan kardinal . Banyaknya anggota suatu himpunan A dituliskan dengan n(A). Misalnya, hi...
8 comments
Read more

Pembahasan Soal-soal Matematika Pembagian Bentuk Aljabar untuk Kls VIII semester 1 kurikulum 2013

Tentukan hasil bagi bentuk aljabar berikut: 1.    2.                                                      _                                                        -                                                                               -                                                                 ...
1 comment
Read more
  20 common verbs Example Sentences She often 1 calls her friends . He never 2 cooks dinner . She 3 does exercise every day. (US) She 4 goes on vacation every summer. / (UK) She goes on holiday every summer. She 5 goes to bed at 10:30 pm. He 6 goes to work very early. For breakfast, she 7 drinks some coffee . She 8 eats dinner at 7 pm. She often 9 listens to music . He 10 plays football every weekend. She 11 plays the guitar as a hobby. He 12 plays video games every day. She 13 reads a book before going to bed. Sometimes she calls and sometimes she 14 sends a text . He 15 studies English . He often 16 takes photos . He is happy when he 17 visits a museum . He 18 watches TV after dinner. He 19 wears glasses . She 20 sends emails to all her friends.
Post a Comment
Read more