Skip to main content

Hitungan Matematika sederhana mencegah obesitas dan penyakit yang menyertainya

Obesitas atau kegemukan adalah kelebihan lemak tubuh. Obesitas disebabkan karena terlalu banyak makan, melebihi takaran dari yang seharusnya diperlukan oleh tubuh dan kelebihan itu disimpan sebagai lemak tubuh. Dalam beberapa kasus-kasus tertentu, obesitas disebabkan oleh metabolisme tubuh yang rendah sehingga tubuh hanya membutuhkan tenaga minimal untuk aktivitasnya. Orang yang mengalami obesitas memiliki pola makan yang salah, besar pasak daripada tiang, lebih banyak sumber energi yang masuk daripada yang digunakan. Jika sehari mengkonsumsi makanan 2500 kalori, sedangkan kalori yang digunakan untuk kegiatan sehari itu hanya 2000 kalori, maka terjadi kelebihan 500 kalori yang akan disimpan, jika hal ini berlangsung setiap hari selama 30 hari saja sudah terjadi kelebihan 15.000 kalori. Kalori yang berlebihan ini akan berakibat pada masalah kesehatan, seperti tekanan darah tinggi, cholesterol, gangguan pernapasan serta bisa berakibat terkena diabetes (penyakit gula). 

Menyeimbangkan antara kalori yang masuk dengan yang digunakan adalah cara tepat untuk mencegah obesitas, tidak berlebihan Kalori masuk   kalori keluar, dengan catatan besarnya kalori yang masuk tidak boleh melebihi kalori yang digunakan di ambang batas 5%, jadi toleransi tubuh saat kalori masuk 1800 masih bisa menerima kelebihan 90 kalori, atau dengan kata lain jika kalori masuk 1800, sedangkan yang digunakan 1700 - 1710 sisa kalori yang tidak terpakai sekitar 90 - 100 kalori  masih aman bagi tubuh.

Jika anda berlebihan makan pada hari tertentu, maka pastikan anda untuk melakukan kegiatan fisik yang lebih banyak hari itu, atau berolahraga yang agak melelahkan untuk menyeimbangkan kalori masuk dan yang dibakar. Dengan demikian anda tetap dapat menikmati makanan yang enak yang memiliki kalori tinggi seperti es krim atau coklat, tanpa harus kuatir akan penyakit dan obesitas, karena pada hari yang sama saat anda memakannya, anda mengeluarkan energi dan membakar kalori yang berlebih tanpa sempat menumpuk, karena yang berbahaya adalah ketika kalori yang berlebihan disimpan menjadi lemak, jadi sebelum menjadi lemak, bakar dan gunakan lah energi yang berlebih itu.


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Rangkuman Materi Himpunan dalam Matematika

A. Pengertian Himpunan Himpunan adalah kumpulan benda atau objek yang dapat didefinisikan dengan jelas. Anggota himpunan disebut anggota  atau elemen himpunan . Contoh: 1. A adalah himpunan nama kota di Jawa Tengah. Anggota himpunan A adalah Purwokerto, Semarang, Kebumen, Solo, dan lain-lainnya. 2. B adalah himpunan bilangan bulat lebih dari -3. Anggota himpunan B adalah bilangan -2,-1,0,1,2,3, ... B. Notasi Himpunan Penulisan himpunan ditandai dengan adanya kurung kurawal {}. Penulisan himpunan berkelanjutan dituliskan menggunakan tanda titik sebanyak tiga buah (...) untuk mengganti anggota himpunan lain yang tidak dapat dituliskan satu persatu. Anggota atau elemen suatu himpunan dinyatakan dengan notasi  Bila bukan anggota himpunan dinyatakan dengan notasi    . Misalkan A adalah suatu himpunan, maka bilangan yang menyatakan banyak anggota himpunan A disebut bilangan kardinal . Banyaknya anggota suatu himpunan A dituliskan dengan n(A). Misalnya, hi...
8 comments
Read more

Pola bilangan pembahasan soal prediksi UN 2015 SMP

A . Pola Bilangan dapat mewakili bilangan-bilangan tertentu. Pola bilangan bermacam-macam, diantaranya pola garis lurus, pola persegi panjang, pola persegi, pola segitiga, pola bilangan ganjil dan genap, dan pola segitiga pascal. (A number of pattern may represent certain numbers. These are a few kinds of number pattern such as straight line pattern, rectangle pattern, square pattern, triangle pattern, odd pattern, even pattern and pascal triangle pattern). Soal dan Pembahasan : 1. Bilangan persegi ke 7 adalah ..... Pembahasan : Bilangan persegi mempunyai pola bilangan  Bilangan persegi ke-7 adalah  2 . Tentukan jumlah dari   Pembahasan : Perhatikan bahwa     merupakan sepuluh bilangan ganjil pertama. Jadi n = 10. Dengan demikian,  =  3 . Hitunglah jumlah dari 15 bilangan ganjil pertama. Pembahasan: jumlah dari 15 bilangan ganjil pertama adalah   4. Jumlah bilangan ke-6 pada bilangan segitiga p...
Post a Comment
Read more
  A day in the life of an airline pilot Carole is an aeroplane pilot. She usually works during the week and has weekends off, but she sometimes works Saturdays or Sundays. When Carol has to work, her day usually starts very early in the morning. She wakes up at 4 a.m. and gets ready for work. She has a shower and gets dressed. She wears a uniform. At 4.30, Carole has cereal with milk and drinks a large coffee. After that, she packs her flight bag for the day. At 5 o’clock, she gets in her car and drives to the airport. Before the flight, she meets the rest of her crew. The first officer helps her fly the plane and the cabin crew look after the passengers during the flight. They talk about the weather while they get on board the plane all together. During the flight, the cabin crew give food and drinks to the passengers. Carole talks to the passengers. She gives them some information about the flight. She tells them how long the flight is, how fast they fly and how h...
Post a Comment
Read more